【必見】健康や睡眠管理を徹底したい!コスパ最強のXiaomi Miband5の レビューしてみる。

ソフィ

XiaomiからでてるMi Smart band 5。

スマートウォッチとしてだけじゃなくて健康管理にもとても良さそうにゃ。

でもすごく安いしちゃんと機能してくれるか不安なんだけど。

実際どう?

コスパの優れたスマートバンドのMi Smart band 5。

でもそれだけ安いと本当に使えるのかどうか不安だと思っていませんか?

実はMi Smart band 5は、各種トラッキングが高精度でできるコスパも優れたスマートバンドです。

なぜなら人間にとって重要な睡眠や運動状態のトラッキング、さらにバッテリー持ちも抜群。

僕自身ほぼつけっぱなしで生活しています。

ここではMi Smart band 5を実際に使ってみて優れている点をご紹介していきます。

生体認証に加えて統計情報から健康管理を教えてくれます

会社員であればほぼ強制的に受ける健康診断ですが、フリーランスになると健康診断を受ける機会が減ります。

もちろん町から案内は来るものの面倒が勝り縁がなく、多分4年ぐらいは診断してないですね。

そんな僕も自己流の健康法を試したりしていますが、やはりその目安となるものがほしいとは思います。

そこで便利なのが、身体につけて身体をセンシングしてくれるウェアラブル端末です。

ひょんなことからオーラリングという存在を知ります。

欲しいなぁと思っていたのですが、指輪って抜けるんです。

結婚指輪でさえ手をふった瞬間に飛んでって、なくしかけた人間です。

指輪は怖い

おまけにオーラリングは価格が約4万円。

慎二

ダイヤの指輪買えるんじゃね?

てゆーか新しいスマホ買うわ

って思うくらいの価格設定。

そこで考えたのが手首につけるスマートウォッチ

そう思って調べると、出てきたのがアップルウォッチ(税別42,800円)。

慎二

むり!高すぎる!

オーラリング買うわ!

どうにもなりませんね。

諦めずに調べていくと、5,000円で買えるスマートバンドを発見。

Xiaomi Mi Smart band 5

アップルウォッチ買う値段で、家族全員にプレゼントしてお釣りが来る。

これなら行けそうです。

ただここまで価格差があると性能に心配があるもの。

というわけでせっかくなので使ってみた感想を述べます。

このMi Smart band 5でおすすめの機能は以下の3点

  • 睡眠管理
  • 運動管理
  • ストレス管理

では詳しく見ていきます。

睡眠管理

睡眠は、現代人の脳みそを安定させるのに重要です。

実は現代人は質の良い睡眠を必ず取らなくてはならないのです。

今回ウェアラブル端末を購入するのにも一番重視したのがこの睡眠トラッキングです。

ご存知ですか?

現代人が一日に受け入れている情報量は、江戸時代の人間の1年分の情報量と言われています。

これ異常ですよね。

だって人間は何千年も身体が進化してないのです。

なのに住んでる環境は目まぐるしい進化をしています。

そりゃあ情報が入りすぎて脳みそはつかれる。

となれば鬱にもなるし病気にもなります。

そういった情報社会に生きる我々人間の活動を全力で支援するのが睡眠です。

睡眠がしっかり取れていれば脳みその疲労も改善でき、身体の休息にも繋がります。

となれば翌日からの経済活動に対しも身が入るというものです。

睡眠の質の向上=クオリティ・オブ・ライフ

この方程式は成り立つと言えるでしょう。

睡眠を大事にするために、睡眠の状態をトラッキングします。

方法は簡単。

Mi Smart band 5をつけたまま寝るだけです。

すると勝手にスマホが情報を取り込み、こちらの画像のように睡眠の内容を表示してくれます。

こんな風に入眠時間が遅いとか、深い睡眠が短いとよく言われます

そして同じようにトラッキングしている人たちのデータから平均値などを出してくれます。

そしてあなたの睡眠の質をわかりやすくスコア化してくれます。

ここにある情報から睡眠の改善を行っていけば、あなたの脳みそはかなり休息が取れるでしょう。

運動管理

現代人は運動不足ですね。

はい、僕もご多分に漏れずです。

一日の歩数が3,000歩もない日なんてザラです

人間の体は定期的に身体に負荷をかけて心拍数を上げてあげたりしたほうが、程よくストレスの解消や睡眠の質の改善につながるそうです。

まぁご存知だとは思います。

ただ意識的に運動と言われてもそんなの面倒ですし、よくわかりません。

僕のような引きこもりはとくに面倒なことはできません。

そんなときもこちらのアプリの登場です。

真っ白ですね。

購入から2週間以上は経つのに、全く意識されていないのがバレバレです。

まぁなんというか、この機能はMi Smart band 5から得た生体情報をもとに運動の目安を教えてくれます。

これだけ運動したら良いですよみたいな目安を、わかりやすくPAIという数値化します。

それを7日間で100PAIを超えていれば体調が良いですよということだそうです。

こちらの表示を参考にワークアウト的な運動を行って、健康を保てます。

え?がんばります。

ストレス管理

現代人が切っても切れないもの。

それがストレスです。

でも正直、ストレスストレスって言われてもよくわかんないっすよ。

ストレス溜まってますねえ、なんて人の顔見ただけじゃあわかりません。

それを数値として見える化してくれるのがこれです

これも脈拍とかなんかいろいろな情報からストレス値を計測しているらしいです。

これを見てみると、僕もバイトでめんどくさいお客にあたったときにストレス値が上がってるような気がする。

あながち嘘でもない気がしますね。

こうしてストレス値を目に見える感じで教えてくれるわけです。

あまりにもやばくなっているときは、ストレスが改善できるようなことをしましょう。

発散法は、、、自分で考えるしかないね。

バッテリーは1周間は余裕で持ちそう

体調のトラッキングのために購入したMi Smart band 5。

でも頻繁に充電するような代物では大事なときにトラッキングができずに意味がありません。

しかしこのスマートバンド、実際に使用して1週間以上はもつなと感じました

今探しても見つかりませんが、公式からの発表では、25日間ほどは充電せずに使用できるというのをどこかで見た気がします。

僕の場合は、購入したその日から以下の設定です。

  • スマホの通知はうざいので完全オフ
  • 睡眠などトラッキングに必要なセンサーは全てオン
  • 脈拍やストレス、睡眠のトラッキングを全て行う

完全健康志向のスマートバンドとして利用し、その状態でバッテリーの消耗は1日で12%程度です。

この減り方を見てると、だいたい7日以上は持つ計算です。

ちなみに充電時間は30分ほどで満タンになります。

なのでお風呂に入るときに充電しておけば、電池切れはほぼありません。

ちなみに5ATM防水です。

生活防水ですが実際つけたままお風呂に入ったり水泳したりという人もいるくらいつよい防水です。

確か運動のトラッキングに水泳が入ってたはずですから、意外と問題ないのかもしれません。

ただ一応は生活防水ですので、風呂に入るときは外して充電というのがおすすめです。

もちろんMi Smart band 5はセンサー類をすべてオフにして、スマートウォッチらしくスマホの着信や通知などのために使うこともできます。

その場合は本当に電池は減らないようで、実際に使っているユーザーは25日は大丈夫という話でした。

バッテリーの持ちやコスパを考えるとベスト

XiaomiのMi Smart band 5はコスパや使い勝手を考えると、現存するスマートバンドの中ではかなり良いです。

同じようなウェアラブル端末の代表にアップルウォッチがあります。

こちらも最近の健康志向の流れを受けたのでしょう。

睡眠のトラッキング機能がついたりと非常に高性能化が進んでいます。

ただ、アップルウォッチの問題点は2つあります。

  • バッテリーが1日ぐらいしか持たない
  • 圧倒的なアップル価格

バッテリーが1日くらいしか持たない

アップルウォッチのバッテリーに関しては、使ったことないので明言はできません。

ただ本気で購入も考えて調べた結果、ほぼ1日で終了という意見が多かったです。

これはなかなか問題です。

こういうトラッキングに使うウェアラブル端末は、基本的につけっぱなしにしたいもの。

しかしそれが毎日外して充電が必要で、またつけ直す必要があるなんてかなり面倒です。

あとMi Smart band 5はすげぇ軽い

アップルウォッチは40g程度に対して、Mi Smart band 5は本体重量は23g程度。

常に手に付いてるものとして、違和感のない軽さも重要です。

経験上こういったものは、継続が面倒になるものは続きません。

この点だけでも、アップルウォッチはおすすめできません。

圧倒的なアップル価格

あとは圧倒的なアップル価格ですね。

最初の方でお話しましたが、アップルウォッチは税別42,800円です。

αβοοη…_φ(゚∀゚ )アヒャ

アップルのガジェットは高すぎる!(キリッ

その他にもいくつかスマートウォッチがないか調べてみましたが、だいたい1万円前後。

なのにXiaomiのMi Smart band 5は5,000円程度。

安すぎます

これだけの性能がついてこの価格なんて、コスパが良いにもほどがあります。

ただ「中国製はセキュリティが不安」と思う人もいるでしょう。

ファーウェイ問題あたりから、中国端末への不安はより一層深められたと思います。

ただ持論ですが、僕のような一般人は中国のセキュリティ問題にあっても被害はほぼありません。

もちろんあなたが国際的な要人であれば話は別です。

情報を抜かれることで暗殺につながったりスパイに使われたりとセキュリティの観念から良くない。

ちなみに僕は7、8年ファーウェイ端末使ってたけど何も問題起きてないよ。

というわけでまとめます。

  • Mi Smart band 5は迷うなら買って損はない!
  • あなたが国際企業の社長さんとかならやめたほうが良いかも

というわけで費用対効果が非常に優れているMi Smart band 5は最強です。

あなたの仕事のパフォーマンスを最大限に向上させるために、運動や睡眠などは非常に重要。

それを格安の値段でトラッキングして管理してくれるMi Smart band 5は、自己管理が重要なフリーランスには必須といえます。

体重計に毎日乗るだけで痩せるようなもので、このバンドをするだけで生活習慣が改善されていく気がします。

なので合わせてこの体重計も買おうと画策しております。

もしこれも導入できたらまたレビューしてみます。

ではきょうもゆるく頑張りましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です